このところ止まるところを知らない勢いの食欲で
着るものがなくなるくらい太ってしまいました。
こうなると人に会うのも辛くなってしまい
悪循環。
楽して痩せようなんて
とてもワルイ心がけだとは思うのですが
週2～3回、4分間の運動だけで
少しでもマシになるというのは
とってもお得な気がします。
立命館大学のタバタ氏（教授？講師？うろ覚えです）が
英語で論文発表したため海外で有名になったらしいのですが
難しいやりかたというわけでもないので
やってみました。
足踏みでも何でもいいので20秒運動します。
10秒休みます。
これが1セット。
これを8セット。
以上。
たった20秒なので初めはあきれるくらい楽です。
7セット目あたりから結構きつくなります。
でも、あと少しなので頑張れます。
これで1時間の運動に匹敵し、持久力、瞬発力がつくというのは
ありがたい
効果の程はともかく、
少しなりとも運動したという自分への納得？
運動してない罪悪感のようなものから解放されるだけでも
とってもいいです。
長らくブログをおさぼりしていた間こんな動画を見て笑ったり、もしてました。
ずっと前から好きだった
BOYS TOWN GANG がこんな人たちだったことを今更知って軽く衝撃(゜д゜；)
ナニ横の2人のおっさん達（笑）
いかにもペラペラ～っと女を騙しそうな軽い奴らがいかにもいい加減そうに踊ってる
と思ったのですが
BOYS TOWNというのはゲイの街サンフランシスコに因んでいたとか。
ジゴロではなくゲイを意識して演出していたのですね。