朝ジュース

朝の情報番組でガッチャマンの後に

巷で流行りの朝ジュースについて
伝えていました。

朝ごはんの代わりに
ジュースだけを飲んで
ダイエットに成功、嫌いな野菜をジュースで飲むことができる、時短などの
メリットを伝えていましたが、

そこまで
事細かに説明するんですね。

シーベリージュースで
作ってみたこともありますが、
私は野菜やフルーツは
食感も楽しみたい派です。

ジュースは＋で、しっかり朝ごはん

今やあちこち引っ張りだこの
白澤卓二先生も
生で野菜やフルーツを摂ると
消化酵素が摂れるとコメントされて
いましたが、
別の長寿をテーマにした番組では
咀嚼の重要性に触れてらっしゃいました。

生野菜やフルーツをよく噛んで食べれば良いのでは？

時短、時短というけれど
節約すべきは
生きるためには欠かせない
大切な食事の時間ではなく、
他の時間ではないのかな？

シーベリーは実を摘むとすぐ発酵が始まってしまうので生では流通させることのできない特殊なフルーツです。

なので、一番効率的に摂りやすい
ジュースを最近はヨーグルトに
混ぜて朝飲んでいます。

でも、
朝ごはんをしっかり食べているので、
今のところ痩せません



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