おはようございます٩( ᐛ )وおはようございます🌈【悪いクセを正しい習慣に変える方法5選】① 行動を引き起こすトリガーを知る② 新しいトリガーをつくる③ 難しいことから手をつける④ 曜日ごとにやることを変える⑤ 習慣づくりはひとつずつ何気にやってることが悪いクセになっていないか見直そう