おはようございます٩( ᐛ )و

おはようございます🌈

【悪いクセを正しい習慣に変える方法5選】

① 行動を引き起こすトリガーを知る

② 新しいトリガーをつくる

③ 難しいことから手をつける

④ 曜日ごとにやることを変える

⑤ 習慣づくりはひとつずつ

何気にやってることが

悪いクセになっていないか見直そう