こんばんは＾＾
しばらく更新が止まってしまっていました＾＾；
ちゃんと体重管理とアプリ、実践してますか？
これだけはサボっちゃだめですからねｗ
さて、今日のタイトルにあるように、テレビや本で「○○を食べるだけ！○○ダイエット」や「一か月で痩せる○○ダイエット」とかあると思います。
しょっちゅうテレビで新しいの出るし、本もものすごい数ありますよね？
これつまり、「万人が成功するダイエットなんてないよーだ！」ってメディアが言ってるようなもんじゃないですか？
そうです、何か同じ物を食べ続けるだけじゃ痩せるわけないっす！
あと「○○は痩せやすい」とか「○○のほうが太りにくい」もあてにしないほうがいいです。
本当に大切なことは
○適度に運動
○食べ過ぎない、飲みすぎない
○栄養素の効果的なものを選んで食べる
に尽きると思います！
ほんと原始的だけど、この3つが結局大事！
サラダだけ食べたってだめですからね？
特に3つ目の○がポイントだと思っています。
これはどういうことか？次回に回したいと思いますw
ではでは、お休みなさい＾＾
しばらく更新が止まってしまっていました＾＾；
ちゃんと体重管理とアプリ、実践してますか？
これだけはサボっちゃだめですからねｗ
さて、今日のタイトルにあるように、テレビや本で「○○を食べるだけ！○○ダイエット」や「一か月で痩せる○○ダイエット」とかあると思います。
しょっちゅうテレビで新しいの出るし、本もものすごい数ありますよね？
これつまり、「万人が成功するダイエットなんてないよーだ！」ってメディアが言ってるようなもんじゃないですか？
そうです、何か同じ物を食べ続けるだけじゃ痩せるわけないっす！
あと「○○は痩せやすい」とか「○○のほうが太りにくい」もあてにしないほうがいいです。
本当に大切なことは
○適度に運動
○食べ過ぎない、飲みすぎない
○栄養素の効果的なものを選んで食べる
に尽きると思います！
ほんと原始的だけど、この3つが結局大事！
サラダだけ食べたってだめですからね？
特に3つ目の○がポイントだと思っています。
これはどういうことか？次回に回したいと思いますw
ではでは、お休みなさい＾＾