こんばんは
今日は仕事が休みだったので運動をしてダイエットに取り組みました
筋トレも兼ねて
腕立て伏せ 50回
腹筋 50回
背筋 50回
そして子供を保育園に迎えに行き、1時間の砂浜ウォーキング
久しぶりの運動だったのでへばり気味
そしてお楽しみの晩御飯は・・・
・ご飯(少なめ)
・サラダ
・お味噌汁
・鶏のヘルシーステーキ
鶏肉はもも肉にニンニクとクレイジーソルトをつけてこんがり焼きました
ヘルシーなのにめっちゃ美味しかった
クレイジーソルトの旨さに感激でした
もし、レシピを知りたい方はよかったらコメント下さい
m(__)m
あっそういえば現在の体重は87.2キロ
これがどこまで痩せられるのか
頑張ります
ちなみに身長は179センチです