チキン南蛮
ネギ入りだし巻き卵
人参しりしり
タコさんウインナー
玉ねぎさつま揚げ一味マヨ
ブロッコリー、レタス
ゆかりごはん
おやつパン、スポーツドリンク
おはようございます
弟くん火曜日は地獄のフィジカルトレーニングの日。
走り込みで毎回吐く子が出るほどきついメニューを課されるらしいので、今日はスポーツドリンクを持たせました
写真にはないけど、バナナとみかんジュースも。
夏は体力勝負です
娘は火曜日はお弁当いらないはずが、今日は朝から教習所の予約を入れてたらしく出かける10分前に詰めて持たせました
もっと早く言ってよね〜
ランニング記録
月曜日。外気温24.5℃
今月あまりジムに行けてなくて会費勿体無いな〜〜
と思いつつ…大会前は外ランに慣れていたいのでいつもの公園ラン
大会本番と同じ、19時スタートで走り出したけどやっぱり6km地点でスタミナ切れ
あかん。このままでは……
6kmランと4kmランでトータル10km走ったものの、途中19分のウォーク………
大会本番で、途中19分も歩くなんて絶対にだめなのできっとここが一番の山になるでしょう
6km地点をすんっと越えられれば
あと4km。走れないことはないんだからね
がんばれわたし
作り置き晩ごはんは
ひとくちステーキ
野菜もりもり
今年初
冷やし中華
青じそがいい仕事してますなぁ
セリアで見つけた青じそケース
青じそが傷まず長持ちするので気に入ってます
ご飯はセルフで。
ランニングから帰ったら2人ともきれいに完食してお皿もきれいに洗ってました
久しぶりにローソン行ったので
どらもっち買いました
そんで
これ面白くて🫢見出したら止まらない……
あかんあかん走りに行かなくては
でも見たい🫣
今日も読んでいただき
ありがとうございます