豚の生姜焼き
南瓜のバターチーズ焼き
ハムエッグ
ほうれん草とベーコン炒め
ちくわきゅうり
冷凍ハンバーグ
おはようございます
週末は買い物に行けなかったので
冷蔵庫にあるもので作った月曜日のお弁当
ハムエッグは少し半熟にするのが美味しそうに見えるけど、これからの季節はしっかり中心まで火を通そうかなと思います
ウォーキング記録
日曜日は雨が降ったり止んだりで
14時くらいに一瞬晴れ間があったので5kmほど歩いてきました
ランニングは今週最後の追い込みなのに
やる気が出ず
おサボり
はぁ。
朝飯前に10km走ってきました！
とか言ってみたい
娘とサウナ♨️
バイト4連勤を無事に終えた娘ちゃんが
サウナ行きたい！
そんで、メロンソーダも飲みたい
と言うので、2人で行ってきました
高温サウナより、ミストタイプの塩サウナが気に入った娘ちゃんは
疲れた体にたっぷり塩を乗せて、全身すりすりマッサージ
お肌すべすべになって喜んでました
私は風が気持ち良くて露天風呂で10分ほど寝てしまい……
なんでしょう、あの感じ
サウナから出て冷水シャワーを浴びて、外にあるととのい椅子で横になって
目を閉じたら全身に冷たい風を感じて
はぁぁぁ
天国があるとしたらそれはここかしらとか思いながら
ウトウト…スヤスヤ…
時計は見ない
スマホもない
まさに、至福のひととき…
ていうかマラソン大会まであと5日
サウナで整ってる場合じゃなかった…
今日は走ります………
今日も読んでいただき
ありがとうございます