チキン南蛮
アスパラのハム巻き
ニラ入り卵焼き
海老焼売
南瓜のそぼろあんかけ
イカタコさつま揚げ
トマト、レタス
今日もお弁当は2つ
チキン南蛮のチキンは酒と片栗粉をまぶして揚げ焼きにして南蛮ダレに漬け込んでおいたものだけど
片栗粉でぷるっとさせてしまったせいで
ツルツル滑ってお箸でつかめない
写真を撮ったあと爪楊枝を刺しておきました
落とさないように上手に食べてね
ランニング記録
火曜日。外気温20.4℃
昨日は割と良いペースで走れたかな
写真は数日前に撮った、いつも走りながらチェックする温度計。
20〜22℃くらいの今が一番気持ちよく走れます
喉の痛みが長引いていて、この数日お粥しか食べられなかった娘ちゃん
昨日は学校から帰るなり、置いて行ったお弁当をあっという間にたいらげてからの
パルムにホイップ乗っけて食べてた
今朝は
山盛りチョコバナナトーストに、ホイップのせよかな
どうしよっかな
………うーん……
乗せた
最後のひとくちだけなら、罪悪感ないらしい
好きなもの食べて、元気になってよかった。
お薬や生姜湯よりも娘に一番よく効いたのは
ホイップでした
やっぱり、疲れてたんだろうなぁと思います
いつも、ランニング後のシャワーとご褒美ビールを生きがいにして走ってたけど
今週から、マイボトルを持参してます
中身はルイボスティー
走った後のビールは最高だけど最近は、もっと速く走りたい、そのためにもっと体を軽くしたいという思いの方が強くなってきたので
ご褒美ビールはお休み中
このままお酒をやめられたらいいんだろうけど
それはちょっと寂しい
今日も読んでいただき
ありがとうございます