心は五感を通して入ってくるものでつくられる。
見るもの、聞くもの、匂うもの、触るものでつくられる。
その中で最も大きな影響を及ぼすのが自分の話す「言葉」だ。
自分以外の他人と２４時間一緒にいることはないし、ましてや心の声なんて聞こえない。
心の中でいつも囁かれている言葉が自分の心をつくっているとわかったら、どういう言葉を話しているのかはすごく重要になってくる。
放っておくといつの間にかマイナスに傾いていく傾向は脳の習性みたいだから気をつけないといけない。
心と体は繋がっている。だから季節の変わり目などは気をつけないと自律神経のバランスが崩れたりすると心も影響を受ける。
何だかモヤモヤするその原因は季節の移り変わりのせいだったりするのだ。
そんなときは心を整えることを優先しよう。
問題は外にはなくて内側に存在する。
内側の揺れが外側に派生して現象化するのだ。
心の声を侮ってはいけない。感情は大事なサインを送ってくれる。
モヤモヤを感じたら、瞑想するなり片付けをするなりして内面の静けさを取り戻そう。
心が整うとおのずと外側への対処がスムーズになっていく。
そんな季節の移り変わりを心にも感じる今日この頃である。