自己肯定感を高くするには
今の自分を否定しないことが大切らしい
人は案外自分に厳しかったりする
出来ないことや失敗したことなどについて
自分を責めてしまうことが多い気がする
日常の中で、些細な事をいちいち相談することはないから
自分のなかでいろいろと考えて自分責めをすることが多くなる
これも無意識にやってしまいがちなので
気をつけた方がいい
持って生まれた性格もあるだろうけど
真面目な人は本当に自分に厳しい傾向がある
いやだと思うことも、頭にくることもある
そんなときもその気持ちを否定せずに
認めてあげて、受け入れてあげると
その想いが成仏して消えていくような気がする
そんなふうに思ってしまう自分を否定したりすると
いつまでも居座って問題を作り続けるのではないだろうか
自分に甘く人にも優しく
そんな感じもいいのではないか
なんて思う時がある
自分のなかに生れたネガティブな感情に蓋をしないで
認めて受け入れると、自然に消えていくんだね
人は無意識に評価したりジャッジしたりしてしまう
感情は生きていくうえで大切なサインを送ってくれている
最後まで残っていく大事な機能？だから向き合い方を
間違えないようにしていくのが大切だ