はい！
6月からダイエット
します！
( •̀ω•́ゞ)✧ﾋﾞｼｯ!!
何度目だ(o📣'▽')o📣
こんなん焼いちゃってꉂ🤣𐤔
天気が良く、曜日もキリがいいので
ついつい…
でもですね、
最近糖尿病専門医のYouTube
観てるんですよ。
私くらいの年齢で
閉経が近くなると
ホルモンバランスが崩れ
脂質異常症とかになりやすく
家系も糖尿病がいるし。
3月の健康診断は
ヘモグロビン値や2時間値も
問題は無いけど
LDLコレステロールが
( ꒪꒫꒪)ﾔﾊﾞ、
で、
糖尿病対策はダイエットに良く
健康習慣だ！
と気が付きました！(遅っ!)
私にとって
ダイエットより健康が先
だから、
毎月0.5kg減量維持を目標に
食生活の改善
血圧の改善
LDLコレステロールの改善(123mg/dl)
ゆっくりやろうかなと。
次の健康診断(3月)まで
(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!
まぁ6月からで…