こんなスケジュールになってます。
早速 my RULE
火曜日朝は断食明けの大事な食事！と書いてあります。24時間……正確には36時間よ！
朝起きて、頭痛は少しあり、体力消耗もあり
フルーツ剥くのがしんどいのよ(｡´-﹏-)
で、身体にいいものを考えて
ソイプロテイン！
コレがちょうど甘すぎなくて飽きないから常備してます。
その後
本当は無糖がルールだったんだけど、めんどくさくなって加糖。それとルビーキウイ。
甘くて美味しい (*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
食べ過ぎかな？胃が重いかも。
少しづつ慣れるかな？