昨日の

１日の食事



朝

カロリミット
バナナ 1本
スクランブルエッグ
ミニおにぎり
豚肉とニンニクの芽炒め
コーンポタージュ
ヨーグルト



昼

かいわれとクリームチーズの生ハム巻き
クッキー



夜

野菜生活













体重


朝…47.9kg

夜…48.4kg







食べ過ぎやしカロリー摂りすぎ










今日はデェト