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こんにちは～
気付いたら、飲み会つづきの…
木下です
そういえば、去年の今頃も…
(※昨年の図)
呑みまくっていました
ところでよく聞かれる話です。
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この時期ってダイエットには向かないですよね
＼
まず、これを真実とするならば、その理論はこういうことです
秋から冬にかけて気温が下がると、恒温動物である哺乳類は、体温を維持する目的で皮下脂肪を溜めこもうとします。
そのために食欲を増して皮下脂肪を厚くしていきます。
つまり･･･
／
The 本能
＼
と、これだけ聞けば、この時期に太っても仕方がないかなぁ～って思ってしまうのも当然です
って思ったあなた
いつまでも、やせない理由を環境のせいにしていては、いつまでたっても痩せませんよ
いくら美味しいものが並ぶ秋であっても…
口にするかしないかは、あなたの意思次第です
他人を自分の思うとおりにコントロールすることはとても労力を使うし大変です
いやコントロールできないと思った方がいいかもしれません。
ただ自分が口にするものを選ぶことは、どれほど労力が少なくて簡単か
行動の裏付けは、願望の強さです
口にしないことを選択するためには、自分の痩せたい願望がどれだけ強いかによります。
あなたは、それでも「食欲の秋」を理由にダイエットを諦めますか
思った時がダイエットの季節ど真ん中です
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