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こんにちは~
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気付いたら、飲み会つづきの…
木下です
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そういえば、去年の今頃も…
(※昨年の図)
呑みまくっていました
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ところでよく聞かれる話です。
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この時期ってダイエットには向かないですよね
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まず、これを真実とするならば、その理論はこういうことです
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秋から冬にかけて気温が下がると、恒温動物である哺乳類は、体温を維持する目的で皮下脂肪を溜めこもうとします。
そのために食欲を増して皮下脂肪を厚くしていきます。
つまり・・・
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The 本能
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と、これだけ聞けば、この時期に太っても仕方がないかなぁ~って思ってしまうのも当然です
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って思ったあなた
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いつまでも、やせない理由を環境のせいにしていては、いつまでたっても痩せませんよ
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
いくら美味しいものが並ぶ秋であっても…
口にするかしないかは、あなたの意思次第です
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他人を自分の思うとおりにコントロールすることはとても労力を使うし大変です
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いやコントロールできないと思った方がいいかもしれません。
ただ自分が口にするものを選ぶことは、どれほど労力が少なくて簡単か
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
行動の裏付けは、願望の強さです
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
口にしないことを選択するためには、自分の痩せたい願望がどれだけ強いかによります。
あなたは、それでも「食欲の秋」を理由にダイエットを諦めますか
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思った時がダイエットの季節ど真ん中です
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