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おはようございます
漢方の木下薬局 チャラい薬剤師の木下です
もう、とっくに花粉シーズンですが、今さらですが花粉症対策です
２０１５年の春の花粉の飛散量は、北～東日本では平年よりも多くなり、西日本では少なくなるとの予想がでています
とはいえ、ここ十数年花粉症を克服したと思ってた自分が、今年まさかの花粉症に…
気温が高い晴れの日、雨の翌日、風が強く吹く日などは、どの地域でも飛散量が増えるので要注意です
しっかり対策をして、ご一緒に辛い花粉シーズンを乗り切りましょう
■早めのケアと予防が最大の対策
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◎花粉対策１：花粉がつきやすいのは、顔と髪。完全防備で外出を
マスクは吸い込む花粉量を１／３～１／６に減らすといわれています。
この他、外出時は帽子やスカーフなどで完全防備を。
花粉シーズンはコンタクトレンズよりもメガネがおすすめです
◎花粉対策２：ついた花粉は早めに落とす！帰宅後は洗顔とうがいを
肌についた花粉はかゆみや炎症の原因にもなります
とくにアトピーをお持ちの方は、症状の悪化の要因となりますので、帰宅後はすぐに洗顔で洗い流しましょう
また鼻から吸い込んだ花粉は、粘膜の動きでのどに送られるので、うがいも毎日の習慣に
◎花粉対策３：辛くなったらセルフケア！鼻づまりに効くツボはここ
イラストを参考に、押すと「痛気持ちいい」と感じる箇所を下から順に、ゆっくり息を吐きながら押します
５回ほど繰り返しましょう
◎花粉対策４：上手な洋服選びで花粉を寄せ付けない
外出時の洋服によって、家に持ち込む花粉の量に差があるのをご存知ですか
ツルツルした素材は花粉が付きにくいので、春先の洋服選びに覚えておくと便利ですね
◎花粉対策５：目のかゆみや充血は冷やして解決
目が充血したりかゆみがある場合は、水に濡らしたタオルを目に当てて冷やすと効果的です
当店では、黄柏（おうばく）という清熱薬が配合されたベルロビンＥＸがおススメです
■今、花粉症でない方も油断大敵！
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『わたしは花粉症じゃないから関係ないわ』と思っていたら大間違いですよ
自分も、数年間全く症状が出なくて完全に油断をしておりました。
特に重要なのは…
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鼻毛
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ただ、エチケットの関係で処理される方も多いのですが、鼻毛は重要です。
以前、花粉症に悩まされた時のきっかけが鼻毛処理直後でした
鼻毛ボーボーもまずいでしょうが、適度な鼻毛は残しましょう
花粉症は誰もがかかる可能性があります
特に大量の花粉を吸い込むと、体が花粉に対する抗体をつくる可能性が高くなり、花粉症を発症しやすくなります。
今、花粉症でない方も安心せず、できるだけ花粉に接しないよう対策を
今回のまとめ
毎年つらい花粉症のこの季節を少しでも楽にするために、紹介した花粉対策１～５をぜひ実践してみましょう。
生活に支障が出るほどつらい場合は、迷わず漢方の木下薬局に相談しましょう。
毎年つらい花粉症のこの季節を少しでも楽にするために、紹介した花粉対策１～５をぜひ実践してみましょう。
生活に支障が出るほどつらい場合は、迷わず漢方の木下薬局に相談しましょう。
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