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こんにちは
漢方の木下薬局 木下です
今朝の太宰府です～
日に日に、日照時間も長くなってきました～
春です
先ほど、コラーゲンの話で盛り上がりました
コラーゲン鍋など、はやりましたよね。
残念ながら、
コラーゲンをいくら食べても、コラーゲンだけが増えるわけではありません
コラーゲンもタンパク質です。
タンパク質は、
長～～～い鎖だと思って下さい。
鎖を構成する輪っかが、アミノ酸です
タンパク質が吸収されるには、
タンパク質を構成する、アミノ酸にまで分解されてから吸収されます。
じゃぁ体内に入ったアミノ酸は、
コラーゲンに再合成されるんじゃないの
そうなってくれれば楽なのですが、現実はそうでもないようです。
アミノ酸は、
体内の全てのたんぱく質に再合成されます。
筋肉にもなれば、髪にもなれば、
爪になったり、血液になったりと…
さまざまなものに再合成されます
もちろんその中には、
コラーゲンも含まれますが…
コラーゲンをとれば、
そのままコラーゲンが増える訳でないことだけは覚えておいてください。
そうは言っても、
コラーゲンへの再合成を有利にする方法です。
コラーゲンを増やし方…
しっかりとタンパク質をとる |
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