左上の雲達が笑っている顔みたいで素敵だなって。
最近色々なことに感謝していたら、あまり怒ったりイライラすることがなくなってきた。
色々な方のブログや書籍を読んだりして自分のモヤモヤが膨らむと自然に口が膨らんでお腹からたくさんの息を吐き出す。するとモヤモヤがなくなってスッキリするの。大体1〜2回吐き出すと治るけどそれでもモヤモヤするときは一旦読みものを止めてみる。きっと頭の中がいっぱいでもう空き容量がないってことだと思うから。ムリに読み続けたりすると頭が痛くなるので。自分を大事にしてあげないといけないからね。。