ニキビの原因は基本的には毛穴の詰まりだと言われています。
肌を清潔にして、保湿するのが良いのはわかっているのですが、忙しい朝に時間をかけられません。
私は朝、顔は洗顔していますが、シャワーを浴びる時間がなくて、背中にはニキビ肌用のふき取り化粧水を使用しています。
ふき取り化粧水をコットンにしみこませて優しくなでるように背中に延ばしています。
ふき取り化粧水は有名なプロアクティブを使っています。
Proactiv プロアクティブ リバイタライジング トナー 120mL (並行輸入品)/Proactiv

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コットンはこちらがお勧めです。繊維残りがありません。
シルコット うるうるスポンジ仕立て 40枚入 ×2セット/ユニ・チャーム

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時間に余裕があるかたは化粧水を使う前にシャワーを浴びるといいと思います。
次回はニキビに効いた市販薬についてです。
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