ブログネタ：寝るときクーラーつける？ 参加中私はつける派！
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１０年前は、この暑い夏を根性で乗り切っていましたが（家にクーラーなし・・）、
やはり、無理があるのでやめました。
座っているだけで汗だくですし、ご飯を食べた後は体温が上がって汗が噴出しますし、何より眠れないので・・・。
でも寝ている間中、クーラーを付けっぱなしにしておくと夜中や明け方、寒くて目が覚めて、どうもうまくいかないのです。
付けないと、暑くて寝付けない・・・。
ということで、タイマーを付けています。
最近、知ったのですが、日中の「暑さ」を家具や家の壁などが吸収して、夜、部屋の気温を上げるので、就寝する１時間くらい前からクーラーで部屋を冷やしておくと良いらしいです。
冷えた部屋の中、３～４時間でクーラーが切れるようにタイマーを設定して寝ると快適でした。
朝は、暑くて目が覚めますが、目覚まし代わりに良いかも（笑）。
クーラーで喉が気になるときはマスクがお勧めです。
私は就寝用のマスクをつけていますが、喉が乾燥しなくて楽になりました。
風邪をひいている時にもお勧めです。
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