ブログを始めて２日目！
私はスマホよりパソコンでネットを見ている時間が長いんですが、
肩こりがひどいです。
なにか、よい解消方法はないかと思って、整体に通ったり、お灸をしたり色々やってます。
でも、マッサージなどを保険診療でやってもらうと健康組合から「肩こりは除外」みたいなお知らせが来てしまい、最近、整体には行ってません。
お灸は自分でできる簡単なものをやっています。
肩のつらいところや、腕にお灸をすると、少し楽になりますよ。
↓これです。ドラックストアに売ってます。
せんねん灸オフ レギュラーきゅう 伊吹 80点入/せんねん灸
￥1,155
Amazon.co.jp
でも、そもそも肩こりをしない体になりたいですよね。
この前、たまたまテレビでバランスボールを椅子代わりにしている会社を見ました。
その会社の方が「正しい姿勢なので疲れない。」と言っていたんです。
「いいかも！」と思って、試しバランスボールを買って座ってみました。
確かに、正しい姿勢になりますね。腰や背中がまっすぐになっています。
我が家ではパソコン机の前に、バランスボールが置いてあります。
バランスボールだと、パソコンを使っていても確かに疲れにくいです。
しいて言うなら、お尻にクッションがほしいかな・・・。
私は、バランスボールの上にドーナツ型のクッションを敷いて座ってます。
不思議と頭がスッキリ。これは良いかも。高い椅子を買うよりずっと安いし（笑）。
買うとき迷ったんですが、バランスボールは大きさが色々あるんですよね。
私は身長155ｃｍで直径55cmのバランスボールを使っています。
普段使っている椅子の高さを参考にしました。足がしっかり床につかないと危ないです。
あとは、不安定なのでひっくり返ったりしないように注意してます。
肩こりがだいぶ楽になりました。
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ノーバーストヨガボール 55cm IMC-80/カワセ(KAWASE)
￥4,515
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鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ノーバーストヨガボール 65cm グレー IMC-81/カワセ(KAWASE)
￥5,775
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鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 75cm シルバー IMC-69/カワセ(KAWASE)
￥4,620
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しいて言うなら、お尻にクッションがほしいかな・・・。
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不思議と頭がスッキリ。これは良いかも。高い椅子を買うよりずっと安いし（笑）。
買うとき迷ったんですが、バランスボールは大きさが色々あるんですよね。
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