皆様、ごきげんよう♪
子育て支援のお仕事しとります、MicaGingerデス。
いやぁ。。。始まりましたよ、ファスティング。
大学の新歓要員で、ずっと、大学周辺に泊まっていた息子が帰宅した昨夜。
ファスティングって、fastingって書くんだよ、と教えてくれました。断食の意味は朝食=breakfastと、近いのだそう。
朝食は
他の二回の食事と違いその前の食事、つまり晩御飯、夕食と12時間くらいあいだが空きます。それを断食と、とらえて断食を破る食事が朝食=breakfastと、言うそうです。
ファスティングの間、ミネラルウォーターを
とる、オリゴ糖をとる、酵素ドリンクをとる。
あとは、普通の生活。
なんか、最近よく食べてたなぁ…と思っていたら
やはし、体重増えていました。┐('～`;)┌
どの程度、身体のリセットができるのか？
夫と共に、ドギマギしながら、断食修行中!!!