カラーコーディネーター谷口美佳です
今日はすごくあたたかいですね！
今日は
私のいろいろ
興味ない方はぜひスルーくださいね
そう言えば以前に
こんなご質問頂いておりました
遅くなってしまいごめんなさい
「同じ40代半ばです！
スタイルキープのために何かされてますか？」
私なんぞ聞いていただいて
恐縮なのですが
今年46歳
ひとつの意見として…
40才過ぎて
空気吸っても太る！
と思いました
その上
食べない＝体重減
ではなく！
全く体重が変わらない、
むしろなぜか増える。
40歳は本当にいろんなことを
見直した一年だったんです。
30代までは
エクササイズの激しいダンスをしていて
食べたら踊る！
ガンガン踊ってそれで戻りました。
この時は子供を連れて行けるところに
通っていたんです。
それが40代になり
とにかくダンスが疲れてしまって…
仕事にならない時があり
これはダメだと、
ちょうど子供達も少し手が離れて、
ホットヨガに変えたんです。
岩盤浴ヨガとか…
頑張らなくても汗が出て
代謝を上げるものに！
全てのモヤモヤを汗が流してくれる
そんな
スッキリ感も気持ちいい
ちょっと太ったな…
そう思ったら2日連続で行っています。
行く時間がない
私もそう思ってました。
でも作るんですよー
休日の朝8時から9時のレッスンなら
家族もダラダラ起きてくるのが9時半。
我が家は帰ってきてから、
朝ごはんに間に合います。
予定があるなら
その分の用意をしてから行きます。
あとは隙間の時間、
仕事と子供達の送迎とパパの帰宅と
ご飯支度とお風呂を逆算して…
不思議なんですが
ダラダラ〜っと過ごすより
計画してヨガに行った方が
気持ちと体がラクなんです。
あともう一つ
食べ過ぎた日は
必ずデトックティーを飲み
次の日にスッキリ出します。
長く愛飲しているのは
私はとても代謝が悪いです。
だからこちらは
お腹が弱い方はおすすめしません。
よりも長年便秘に悩み、巡りが悪い方には
本当におすすめです。
ミルクティーにしても
美味しいですよ。
こんな話題でしかも私の
興味ある？と思いますが、
たまにはこんなのも良いかと…
良かったらまたお付き合いください
笑
ではまた！
良い一日になりますように
