こんにちは♡
みかです♡
やりたいことがたくさんあったり
キャパを広げたい時
どう取り組んでますか🙈？
昨日は
嫌なことや苦しくなった時に
やり方や考え方を変えよう💖
という内観の問いについてお話しました♡
今回は考え方を変えたら
めちゃくちゃやる気になったのですが💓
💎やり方を楽しく変えるには？
という問いについても内観して
仕事のやり方も変えました😍💖
カフェとか図書室とか
環境を変えたり
やる気になる音楽を聴いたり♪
大好きなコーヒーを淹れたり☕️
これは元々していたけど
最近一番効果的だったのが
集中力をつけること🔥‼️
キャパオーバーの時や
器を広げたい時
全然時間がないし
体力もなくて
できない〜〜〜😂
筋トレしなきゃ！
走って体力つけなきゃ！
でも時間ない〜〜〜😂
って繰り返していたんですが🥺
ゆるエコのアフタヌーンティーで
青子さんにお会いした時に
体力より
集中力をつけたよ‼️💙
と教えてもらいました💖
青子さんは
目の前のやることがたくさんあるときに
体力よりも集中力が欠けていることに
気づいたそう😳📖✍️
私もすぐスマホをいじったり😂
あれこれ違うことしたくなったり😂
そんな方多いのでは😳⁉️
私も全然集中力ない😂😂😂
と思って即真似っこ💖
ちょうどゆるサロパートナー仲間であり
トッキーさんの手帳ラボの
シェア会を一緒にしている
えりちゃん♡がオススメアプリを
教えてくれました😍💖
その名も
スマやめ🐠
時間を決めて集中すると
その間に魚がハート💖とコイン💰を
集めてきてくれて
そのハート💖で魚がどんどん育ちます🐠✨
違うアプリを開こうとすると
ハートも金貨も没収されて魚が育たないので
スマホを見る癖が無くなってきました🤩❣️
水槽にお魚さんが育っていくのも
地味に楽しい🐟🐠🐡💖笑
そして大切なことと
一番の恩恵は
決めた時間に集中して
やり抜けた自分に
自信がついていくこと💖
男性性も鍛わるし✨
自分との小さな約束を守れるだけで
自己価値もどんどん上がるし
仕事もぐんぐん進んで
良いこと尽くし☺️💖
集中できない！
って人はぜひアプリ使ってみて下さいね💓
そして嫌なことや苦しいことがある時
楽しく行動できるやり方は？
と自分に合う方法を内観してみて下さいね☺️
内観の仕方が分からないという方は
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チェックしてみてくださいね〜🥰💙
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Mika♡