大好きなことをやって生きよう!心を自由にふんわりやさしく愛で生きる

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大好きなことをやって生きる人を応援する、愛と癒しのライフコーチしばたみか(みかまる)のブログ。
コミュニケーションツールとして紅茶、ハーブティーを使います^^

『パートナーとの関係・前回の続き(ゴミ出し編)』



こんにちは^^夢の実現をサポートする、起業・副業・人間関係のライフコーチ・しばたみかです。

心地よいパートナーシップについて、昨日の続きです。

パートナーが、家事を手伝ってくれた時、

1、それは当然だと感じる。
2、手伝ってくれて嬉しいと感じる。
3、私に落ち度があったのかなと不安になる。
4、余計なことはやめて!と思う。


自立系の女性の場合、自分でやったほうが、何倍も早いし、余計なことをされて、むしろさらに手がかかるのも嫌だという理由から、全部自分でやってうほうが、いいと思うこともあるかもしれません^^

しかし、弱っている時には、やはり手伝ってもらったほうが、嬉しいですよね!


ただ、そのタイミングが難しい^^;

『今、手伝って欲しいのに、なんでやってくれないの!気づいてよ!』と、イライラした態度になってしまうことも。


これは、旦那さんが、家事を手伝ってくれないことへの、イライラに見えますが、実は、忙しく頑張っている自分に対して、なんのリアクションもしてもらえない寂しさが隠れていることも。

それに対して、男性はと言いますと、ご察しのように、全く気づかないのですよね^^;


そんな、経験ありませんか?

長年一緒にいたとしても、なかなか伝わらず、ヤキモキしたり、他のことが原因で不機嫌だったとしても、手伝ってくれない目の前のことに対して、感情が一気に爆発してしまうこともありますよね。

そうなってからでは、自分で感情のコントロールは、もはやできそうにないので、そうなる前から、予防^^しておくことがオススメです。


旦那さんに、家事を手伝ってほしい場合には、感情を一緒に伝えてみるのが、ポイントです。

どういうことかと言いますと、

例えば、ゴミ出しを頼むのだとしたら、やってもらえることが、とても嬉しいということを伝える。

「私が、テンパっている時に、気遣ってもらえて、すごく嬉しいよ。ありがとう^^」

また、

袋を結ぶ時は、ちゃんと空気をぬいてるんだね。
ダンボールを潰すのも、力があるね。
缶の潰し方が、ていねいだね。
私がやるより、全然早くできるんだね。


というふうに、具体的にすごいなぁ〜と思ったことを伝える。

ありがとうという感謝の気持ちに、プラスαを^^

すると・・あるときから、率先して、ゴミを出しに行ってくれるようになるかもしれません。

気長にね。

これは、いろいろと応用ができるので、やってくれたことを、当然と思わずに、喜びの笑顔を惜しみなく出しちゃってくださいね^^


愛を込めて❤︎



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『パートナーとの時間が長い今』



こんにちは^^夢の実現をサポートする、起業・副業・人間関係のライフコーチ・しばたみかです。

ステイホームが長くなってくると、パートナーシップでいろいろな変化が起こっているかもしれません。

相手のことを、どこまで認めているでしょうか^^

同じことをやっていても、同じようにしていても、相手から認められる場合もあれば、否定されてしまうことも。

相手によって、びっくりするほど違う反応になることもありますね^^;

もしも、自分らしく自然体でいることに対して、認めてもらえたら、とても幸せだと思いませんか?



よくある例え話で、『ゴミ出し』に関することがあります^^

今回は、旦那さんの返答の例。

旦那さんに対して、ゴミ出しをお願いしたとして、それを、

1、いいよ!と、快く出しに行ってくれる。
2、後で行くよ。と、直ぐには動いてくれない。
3、自分でやってよ。と、拒否される。
4、うん。と、上の空で、無視してる感がある。


これは、表面的には、『ゴミ出しをして欲しい』という願望なのかもしれない。

けれど、お願いしていることの心の奥底には、他の問題が隠れていることも。

自分に対して、注目をしてもらえるかどうか、ひいては、愛してくれているか、認めてくれているかどうか、存在価値さえも危ぶまれるくらいのお願いだったり。

男性諸君からすると、少々厄介な問題かもしれないけれど、女性は、この問題がトリガーとなり、かなり機嫌が悪くなってしまうことがあるので、注意が必要なのですね^^

つまり、行動に対するお願いには、感情面が伴っていることがあるのです。

知らず知らずのうちに、感情を向けてもらえてないと感じ、傷ついている場合も。

認めるというのは、相手のことをよく理解する必要があるので、やはり、たくさん話すのが大切。

慣れていないと、面と向かって話すのは、照れがあったり、緊張したりするかもしれません。

少しずつ会話をしてみるといいですね^^

あ、その時には、お茶を飲みながらがオススメです♪


上の選択肢にはないけれど、旦那さんが、率先して家中のゴミを集め、出しに行ってくれたら、あなたはどう思いますか?

うれしい?それとも、申し訳ない?^^


このゴミ出し問題、次は、奥さん側で出来ることをお伝えしてみたいと思います^^


愛を込めて❤︎



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『Best Partner Coaching Labo THE ONE〜コーチ仲間との船出〜』



こんにちは^^夢の実現をサポートする、起業・副業・人間関係のライフコーチ・しばたみかです。

アランコーエン認定ホリスティックライフコーチの同期仲間との、新しいプロジェクトがスタートしました。

コーチとして活動していくことに関して、アランの元でともに学んだ仲間とチームを組むことができたら、すごく嬉しいし、ワクワクするな〜って、妄想していました^^

そしたら、なんとすでにチームが発足しているではありませんか。

小さい頃に味わった恐怖から、仲間に入れてもらうことへの不安を持っていたので、「一緒ににやりたいです!仲間に入れてください!!」って、いうのが割と怖くて^^;

もし断られたらどうしよう。
私なんか、必要とされてないのでは。

というような、気持ちが、うずまいていたのですよ^^


でも、これは、アランの元でトレーニングを受けていたコーチングを、ライフワークとしてやっていくための試験なんだ!って、言い聞かせて^^

仲間を信頼して、自分も信頼して。

恐れの声よりも、「一緒にやれるの嬉しいよ〜」って言ってもらえる愛の声を信じて^^

飛び込みました!


あんなに、もじもじして、たじろいでいたのに、あっけなく仲間に入れてもらえたのですね^^


そして、今は、ワクワクな企画をみんなで出し合って、楽しくプロジェクトを進めているのですよ。

あの一歩を、あの一声を出せた自分に、本当によかったね!って、言ってあげてます^^


というわけで、アランが認めた13人のコーチ達が、動き始めました。

ポッドキャストスタート♪

ホームページももうすぐ^^

楽しみにしていてくれたら嬉しいです!


愛を込めて❤︎



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