鬱になった原因は、新卒で入社した会社での人間関係。これについてはまた機会があれば。
3年ほどは、抑うつ症状という診断、その後、双極性障害に診断が変わりました。
（といっても躁症状はなく、、、誤診も疑っています）
出口のないトンネルを這って進み続けるような8年間。
劇的に改善したのは、引っ越しと転院がきっかけでした。
それまで住んでいた部屋は、都会の狭い部屋で日当たりが悪く、気が滅入るような空間。
「引っ越したいなーでもそんな元気はないし無理だ」と思い続けて数年が経過したある日、
プツンと限界突破し、夫に引っ越しを嘆願して郊外に引っ越しました。
引っ越し先も、決して素晴らしい住環境というわけではありませんでしたが、
日当たりがよく、景色がよい！！
これだけで気分は大きく変わりました。日光大事。
その後も、ずっと通っていたクリニックには通っていたものの、通院がきつくなり転院を決意。
精神疾患の転院は、本当に恐かったです。
メンタルが絹ごし豆腐状態なので、もし合わない医師にあたってしまったら、とんでもないダメージを受けてしまうのではないかと。
ダメージの深さによっては、自分は生きてはいけないのではと真剣に考えていました。