ヘルシーヒレかつ 愛エプでカロリー控えめ料理の回のめんちカツの時にしていた、油で揚げずに、オーブンで焼いてみるをマネてみました（＾‐＾*）揚げる前までの行程は同じで、最後にオリーブオイルを表面に薄く伸ばしてチンするだけ☆はじめは強く仕上がりは弱めでやってみました。味は普通のヒレかつと同じ☆カロリー控えめなので油ぽくないです！コロッケ、ハンバーグでもできそうですね～（＾‐＾*）
