ヘルシーヒレかつ | ハンドメイドアクセサリー Su-accessory(スーアクセサリー)

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愛エプでカロリー控えめ料理の回のめんちカツの時にしていた、油で揚げずに、オーブンで焼いてみるをマネてみました(^‐^*)

揚げる前までの行程は同じで、最後にオリーブオイルを表面に薄く伸ばしてチンするだけ☆

はじめは強く仕上がりは弱めでやってみました。

味は普通のヒレかつと同じ☆
カロリー控えめなので油ぽくないです!

コロッケ、ハンバーグでもできそうですね~(^‐^*)