三分に一度も

そっか。

気付くとなんとく考えてるモヤモヤっとした思考は、たどっていくと必ず答えが決まってるんだ。

『本当にわたしでいいのかな…？わたしじゃ駄目かもしれない。』

行き着く先はいつもこの疑問。

裏を返すと、無意識に浮かんでくる不安は、全部ここから始まっているということなんだ。

『もしこうだったら？
じゃあこの場合はどうなの？』

現在あるものを叩き壊す勢いで繰り返してしまう質問。
一度始めてしまうと、何時間も終わらない。
不安が不安を呼び、堂々巡りに嵌まってしまう。

そういう行為を、極力意識にあげるように気を付けていたら、三分に一度はやっていた。

そりゃ効果的な自己洗脳になるわ。。。


自分の思考癖を意識にあげること。
その上で、このなんとなくモヤモヤしている疑問は、自己否定に繋がってしまうことが決まっているのだと気付いていち早く思考を止めること。

今日からこれに挑戦してみようと思います！(｀・ω・´)