午前中に近所へお出かけして
お一人様TOAST BOXお茶しました。
甘いの飲みたくないのでブラックで。
コンデンスミルクが入らない
トーストボックスのコーヒーは
これでも買ってくらい濃いのです。
サイズはスタバのトールくらいかな。
これになんとなく気分で
朝食時間のみオーダーできる
オートミールをつけてみました。
その場で飲み切り、食べきれるか分からないので
テイクアウトで。
香港のテイクアウトものは
なんでも大きめで飲みきれないので
うちは大抵、イートインするときも
テイクアウト用のカップでお願いしてます
で、上のオーダー、
この二つで32$くらい。
今の為替で445円くらいです。
香港のトーストボックスは
シンガポールよりは高い気がするけど、
オートミール付けてこれなら悪くない？？
コーヒーのサイズがやたらとでかい
ワンサイズなのも原因かな？
今度小さいサイズはないのか聞いてみます。
ちなみに、多分ですが、
イートインするより
テイクアウトのほうが
コーヒーは量が多い気がする。
多分ね多分。
でもテイクアウトコーヒーの
シンプルなカップ、可愛い。
そのあとお昼に急に食べたくなった
チリコンカン
Marks&Spencerで見つけました
M&Sのチリコンカンはいろんなタイプがあって、
チルドタイプで
あらかじめ一人分が
ライスとセットになって、
あとは温めるだけのお手軽な
レトルトもあるのですが。
このときお買い物のとき、息子はおうちで
ヘルパーさんと待っててくれていて、
ランチは帰って息子と一緒に食べるし、
自宅にすでにライスの用意があるから
ってんで、経済的な缶詰を。
この缶詰量なら
2-3回分の食事に分けられるので
チリコンカンだけ買うはずが
目に入ったチキンティッカ缶まで
欲しくなって一緒にお買い上げ。
左側がチリコンカン。日本語だとチリコンカンだけど、
スペルみるとほんとは、
チリコン カルネ ですね。
カルネってお肉？
ビーフ？？のことだよね、確か。
なるほどねー。
サブタイトルには
スパイスでパーフェクトに味付けされた
イギリススタイルの牛ひき肉と
キドニービーンズ、だって。
日本語で直訳するとやっぱダサいね
右側はチキンティッカマサラ。
コクのある中辛スパイスソースと
クリーミーなヨーグルトで和えた
ジューシーな鶏ムネ肉。
です。
ほんとはね〜〜、
いろいろ物色してたら
ホットラムカリー缶も
めっちゃ欲しくなっちゃったんだけど
缶詰が重いので諦めました
M&Sはイギリス発のお店のせいか、
香港の地元のスーパーとはまた異なる雰囲気で
楽しいので今度いろいろ写真
載せてみまーす。
シンガポールの頃から好きな
マーケットのひとつです
お値段は、輸入品なので、
全般的にどうしても割り高には
なるんですけどね
でもオリジナルブランドの
パッケージがいちいち全部可愛い
あ、今日買った缶詰は
59$/each、820¥くらいみたいです。
うーん、高いかなぁ、、？
数人分食べられると思ったら普通？？
香港は、買うものや場所にもよりますし、
輸入品が大半というのもあると思うのですが、
良い素材を買おうと思うとどうしても
日本より割り高になるし、
日本円にあえて計算して買うことが
ほとんどないので
物価感覚とか麻痺するかも
日本に帰るたびにどれも安くて
興奮するよね、
羨ましすぎ。
で、缶詰の内容。
私、暇な時に
こういうのじっくり読むのちょー好き。
内容量400gで、二人分。
缶詰半分の栄養素的には
246キロカロリー、
結構あるんだね、やっぱり
100g換算だと123キロカロリー。
脂肪11.2g、
飽和脂肪酸4g、砂糖5.6g、
塩分1.1gですと。
レトルト食品だから気になる成分が
多めになるのは仕方ないのかー。
毎日食べるわけじゃないし、
お野菜も一緒にたくさん摂って
罪悪感へらす。
ちなみにチキンティッカと比べたら
カロリー含めほとんどどの成分が
少なめなのはうれしいかも。
砂糖だけ少し多めになってました。
辛さはどちらも中辛。
幼児は無理かなー。
でもね、素材的にはそんなに
化学物質大量に入ってる感じは
しないみたいですよ。
素人ですが。
成分表示通り列挙すると
牛ひき肉３７％、トマトピューレ、
レッドキドニービーンズ１２％、
トマト、レッドペッパー（赤パプリカ）８％、玉ねぎ、スパイス類（クミン、パプリカ、コリアンダー、チリ、ブラックペッパー）、
コーンフラワー、 コリアンダー、
トマトジュース、糖分、
レープシードオイル（なにこれ聞いたことない）、
ガーリックピューレ、塩分、
濃縮ライムジュース、オレガノ
だって。
え、てか保存量とか書いてないじゃん。
ほんとに入ってないの
？
？だとしたら尚更いいですね。
お家で蓋を開けます。
お腹すいたよー
はらへり時には嬉しい
みてみて、キドニービーンズも
開けてすぐわかるくらいゴロゴロ入ってる！
これは好評価
美味しいー！！
イメージした通りのお味で満足！
ビーフしっかり、スパイスしっかり、
お豆しっかり、こりゃウマしです。
スパイスって大人の体に嬉しい成分が
たくさんだったりするからなお嬉しい。
食べ始めて思ったけど、
ご飯とももちろん合うけど
日本のご飯じゃなくて
もっとバスマティライスとか
パラパラしたご飯との方がいいかもね、
もしくは
やっぱ香ばしいタコスと食べたいわー、
と思いました
ちなみに写真量は
缶詰1/4-1/3くらいかな。
これでご飯つけて私にはちょうどでした
それにしたって思いの外美味しかったのでアリ！
なんで私がここまで絶賛するかというと
前回、M＆Sで、
前にインドレストランで食べて
美味しいと思ったのと
同じラム料理のレトルトを発見して
食べた時に、お味がちょっと違って
満足できなかったので、
あー、やっぱり海外のスーパーは
見かけばっかりでダメだにゃー
と思ったことがあったので、
今日も期待度低すぎて。
その期待度が低かったのも
一役かったということで。
よかったよかった。
オートミールは結局まってく手をつけなかったので
おうちで息子のランチにしました。
このチリコンカンは
息子には少し辛いのでね。
TOAST BOXのオートミールは
初めて買いましたが
普通に美味しいです。
ほんのり甘いやつね。
パッと見ると
なにも入ってないミルクみたいだけど
下にそこそこオートミール入ってました。
食べやすく、息子も
パクパク食べましたよ。
あ、もちろん、私とシェアのサラダと、
息子のメインにはチキンも
足して栄養補給。
オートミールだと
それだけでタンパク質も
補えるのもお手軽で嬉しい。
野菜とか、
メインの準備がなかったとしても
それだけで主役級でいけそうなのが
助かります。
今夜の主人のメインは
やっぱりこのランチの残りの
チリコンカンになる予感。。。 
残り物でごめんね、美味しいから許して