嫌な事を思い出さない方法

何故か昔の嫌なことを勝手に思い出すことがある。

これは本当の自分ではないが、よくあるので困る。

 

思い出すことで何度も刷り込まれ、悪化するだけなので

本当に無駄なことだ。

嫌な事が浮かんできたら「ありがとう」のような良い言葉で打ち消したり

「これはナシ、ナシ」と言って気分転換している。

 

成功するため、幸せになるための行動は大事だと思うが

いつも辛かったり苦しかったりしたら上手くいかない。

嫌な事を思い出さなるだけで幸せだ。

 

まず気持ちを整える。

そうすれば失敗も悪い事もおきない気がする。