こんにちは✨micaです🐰
ご訪問いただきありがとうございます！！
今日は学びからの気づきについて✍️
昨年からの学びのメインテーマは自己内観、自己理解
自分を知るための方法として
カウンセリング、コーチング、〇〇診断などありますよね🥺
「人のチカラ」を借りるのは加速スピードが全然違う！！
だからこそ、私たちは人生を変える為に自己投資としてお支払いする。
でも24時間365日、周りのチカラを借り続けるのは現実的に不可能
自分との時間を１番長く過ごしているのは？
「自分自身」！！
（１日のセルフトークは約４万〜６万回！！🫢）
セルフトーク NG
私たちは落ち込んだり、失敗した時にセルフトークをしやすくいて
多くの人はその声かけがネガティブになりがち💦
「どうしてうまく行かないんだ…」
「なんで出来なかったんだろう？」
「過去」をどんどん掘り下げ意識が過去に向いている！
この声かけは「自己否定」になって
自己肯定感、自己効力感、自己信頼、全てが下がってしまう😭
だからもう未来に向けて頑張る気力も起きない。。。
成功している人のセルフトーク
失敗しても成功している人のセルフトークの問いかけは
「どうしてうまく行かないんだ！？どうしたら、うまくいくかな？」
「なんで出来なかったんだろう？何なら自分にはできるかな？」
「未来志向」で失敗を活かす意識
次に繋げる問いかけを自分自身にしている！！
今日から問いかけに「どうしたら〇〇できる？」をプラス！
ネガティブな感情を無視してエセポジティブになろう！
っという意味ではありません！！
反省して落ち込んだままでいるのではなく
ネガティブな感情も味わう！！
そして切り替える「私はどんな未来をいきたいのか？」
そのためには「どうしたらいいか？何ができるか？」
恩師からの言葉を胸に私も意識しています！
セルフトーク力が人生の質を高める
自分自身をもっと知り
もっと自由にもっと楽しく軽やかな人生を✨
必要な人に届きますように🕊✨
mica
