冬の ファスティング 寒い…
忘れてたわ。寒いわ。辛いわ。
首の付け根とお腹にホッカイロ貼っても爪が薄紫色よ。
止まっている方がきついわ。
動きすぎると目眩するから加減するけど。
それはさて置き、今回の覚書。
1日目
62.8k BMI 24.5 体脂肪率30.0
2日目
61.5k BMI 24.3 体脂肪率30.0
3日目
60.4k BMI 24.3 体脂肪率29.5
このまま行けば、4日目の明日は60を切りそう。
とにかく寒さが身に染みて辛いので、
ストレッチや筋トレ、腿上げとかしてる。
暖かいお茶も。
カモミールティーとルイボスティーとマグマ塩で心を慰めてる。
すぐ肩がこる。首も凝ってる。
今日は子供の通院と習い事のはしご。
晩御飯はうどんすき。決めた。