暑い日が続いている。
今日の午後は夕立があったので 幾分涼しくなったがそれでも寝る時はクーラーか扇風機が必要。
夏 なのだから 暑いのはあたりまえだが、ここ数年の暑さは とても厳しい。
だからこそ 熱中症対策 そして クーラー病にならないように体調管理をしっかりしなければならない。
仕事柄 上着とネクタイをなかなか外せないので、ちょっと動いただけで汗が噴き出す。
出てきた汗は拭き取ればいいのだが、体から出ていった水分と塩分は 何かで補給しなければいけない。
ということで、常にペットボトルは持ち歩くようにしている。
幸い 熱中症になったことはないが、いつ そうなるかわからないので、
できる限りの予防はしておくことにしている。
もっとも、車での移動中も、部屋にいる時も 基本的にはクーラーが効いているので そんなに神経質にならなくてもいいのだが。。。。
念には念を。