10月12日 ごはん

■朝
・カロリーメイト１本


■昼



・マグロとアボカドの雑穀米丼
・サラダ
・ホットコーヒー

・リブマック
・三角チョコパイ

魔がさし間食…


■夕



・海苔のせご飯
・蒸し野菜(余ってた秋刀魚もｗ)
・カロリーメイト１本(朝の残り物)