毎日寒いですね…

こんにちは。
クリニックスタッフのみつばちです。

毎日寒いですが、みな様かぜなどひいていませんか

喉が乾燥しているとそこにかぜのウイルスが住みついて、
せき、痰、くしゃみなど　かぜの症状を引き起こすと聞いたことがあります。

また、かぜをひいてしまったら
ビタミンＣを２時間おきに２０００㎎ずつ摂取すると良いと
以前読んだ本に書いてありました。
…と同時に、そんなにビタミンＣを摂ったらおなかもゆるくなるそうですが…

でも、一番はやはり日頃からかぜをひかないように
心掛ける事が大切ですよね

マスクをしたり、お風呂にゆっくりつかって体を温めたり、
普段の食事にちょっとショウガを加えたり、
冬の代表的なくだもの『みかん』でビタミンＣを摂取してもいいですね
ただし、食べ過ぎると手が黄色くなりますが（笑）


これから益々寒くなっていきますので、かぜに負けないよう
どうぞ暖かくしてお過ごしくださいm(u_u)m