こんにちは☆
ケースワーカーの島田(*^▽^*)
雨の日が続き何だか気分がすぐれない人多いのではないでしょうか？？
実は私も雨が苦手なので、
雨に負けない対策をいろいろ考えています
一つ目は、梅雨を元気に乗り切るコツです
■お風呂に入って汗を出そう！
38－40℃ぐらいのぬるめのお湯での半身浴がおすすめです。
冷房の効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、汗をかきにくくなります。
外に出た途端、大粒の汗をかく人は汗腺の機能が落ちている可能性が。
お風呂に入って、汗をたくさんかくと汗腺の働きがよくなるのです。
これで上手に汗をかくことができ、熱を体に貯めにくくなります。
汗をかくことで爽快感も得ることができます。
汗のべたつきや臭いもスッキリと流して、
嫌な気分もさっぱり流せるかもしれませんо(ж＞▽＜)ｙ ☆
好きな香りのせっけんなども良さそうですね☆
一日の終わりにリラックスと気分転換が一気にできて、
明日への力が出やすくなりますよ(o^-')b
二つ目の対策は次回にしまーす☆
ケースワーカーの島田(*^▽^*)
雨の日が続き何だか気分がすぐれない人多いのではないでしょうか？？
実は私も雨が苦手なので、
雨に負けない対策をいろいろ考えています
一つ目は、梅雨を元気に乗り切るコツです
■お風呂に入って汗を出そう！
38－40℃ぐらいのぬるめのお湯での半身浴がおすすめです。
冷房の効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、汗をかきにくくなります。
外に出た途端、大粒の汗をかく人は汗腺の機能が落ちている可能性が。
お風呂に入って、汗をたくさんかくと汗腺の働きがよくなるのです。
これで上手に汗をかくことができ、熱を体に貯めにくくなります。
汗をかくことで爽快感も得ることができます。
汗のべたつきや臭いもスッキリと流して、
嫌な気分もさっぱり流せるかもしれませんо(ж＞▽＜)ｙ ☆
好きな香りのせっけんなども良さそうですね☆
一日の終わりにリラックスと気分転換が一気にできて、
明日への力が出やすくなりますよ(o^-')b
二つ目の対策は次回にしまーす☆