【激太り改善】スープダイエット 一日目

今日からスープダイエットをしようと思いたち決行。

【マイルール】
●なるべく指示通りのメニューに従う。
●食事時間を守る。
朝:7時～8時くらい
昼:10時～12時くらい
夜:17時～18時くらい
●お菓子類が食べたくなったら15時に。

こんなかんじ。

とりあえず今日の朝食

初日はスープとバナナ以外の果物。
ってことでりんご。

【朝の記録】
4:30起床
5:00散歩
6:00入浴
6:30朝食

…もはや自分用メモですわ。

今日と最近。

今日はいっぱいあるいたわ。



仕事もうまくいきましたわ。



息が止まりそうなほどドキドキしたわ。



スカイツリーを近くで見てきたわ。



雷雨が激しくて大変だったね。



松本零士デザインの水上バスみてきたよ。



新しいパソコンが届きましたわ。
前のも使うけどね。



もはや筋肉痛なのかなんなのかわからないこの痛み。



さっきからiPhoneの調子が悪い。ずっとバイブなってる。うっさいわ。



無表情でいると一緒にいるひとは不安になるらしい。でもずっと笑ってられないでしょ？



帰りの電車は落雷による停電のためめっちゃ遅れてた。疲れた。



腰つーか背中っつーか、痛い。



ラクーアのジャンプショップで市丸さんのストラップをゲットした



久々に*pnish*みた



振込みし忘れたー。



初めて浅草行ってきた。
京都の記憶がまだ強く残ってるから「ふーん」て感じだった。



明日の朝は晴れるかしら。



こないだ外歩いてて視線を感じた。猫にじっと見られてた。



明日もお出かけしてくる(￣▽￣)ノ″

【激太り改善】なわとび開始。

さて今日の運動は

縄跳び30分
ウォーキング4km

でした。

昨日何故か体重増えてたのよね…1キロも。
やっぱパフェとか食ったのがいけないのかしらね←

しかし
なわとび難しす。

ねむい…

ウォーキングと

仕事始めてから

服がつくれなくなった💨

オークションに出したあれ、売れるかしら?

オークションだめだったらこっちで。

販売したら買ってくださる方いるかしら。

欲しい方いらっしゃったら
コメントにお願いします！



明日らは早朝ウォーキング＋縄跳び。

がんばります！

【激太り改善】摂取カロリーが…

7月までに5kg落とす計画。

友人の結婚式があるもので。


一日の摂取カロリーの目安は1630kcalだそうだ。

本日の摂取カロリー2285kcal…

だめじゃん❕❕



今日は早朝ウォーキングやったけど…

一時間だけ。

あと新宿うろついたりでようやく

こんくらい。

そろそろ時間増やしてみよう。

明日もやるため、今日はもう寝ます

このまま早寝早起きを習慣づけたい。