通院すると医師からいろいろ指導が入ります。
「魚
はいいけど動物性
のもの・甘いものは
食べないで
」と言われるのですが、なかなか難しい。
自分１人なら可能だけれど、そのおかずでは家族が
食べてくれない
家庭内なのに個食
、しかもそれぞれのおかずを
調理しなきゃならない状況にストレスMAX
食べられないから買い物
に走ってしまい、痩せ
細るのは財布
ばかり…
とりあえず自分の食事
を見直します。
まずは朝食のヨーグルト。
今は牛乳ではない、植物性ヨーグルトが販売されています。
アーモンドはアレルギーの可能性
があるので、試しに
豆乳ヨーグルトを食べてみました。
翌日、お腹の緩くなり方が半端ない
1日中頻繁にトイレ
に駆け込むありさまで、最後には
お腹が痛くて催してる感覚があるのに何も出てこない。
豆腐を食べることも増えたので、大豆アレルギー
と
不安になって
調べてみたら、身体の処理能力の限界で
消化しきれないから排出
のシステムが働いたらしい。
身体は正直と言うけれど、「消化はムリで～す
」と
すぐに白旗を上げるところは本体の性格に似てるかも。
牛乳も豆乳も、飲んでお腹ゴロゴロなんてことは過去に
全くなかったし、自分でもビックリ
食材を無駄にしたくないので、1日お腹を休めてから
牛乳ヨーグルトと豆乳ヨーグルトを半々で混ぜて
食べてみました。
そしたら全く問題なし
お酒と同じく、自分の限界量を知ることができました。
大豆アレルギーにならないよう、摂取しすぎには
注意しつつ食べていこうと思う一方、薬に頼らずとも
便秘解消ができるぞと邪な目論見が…