慣れ･･･は必要かも(^_^;)プロってやっぱ大変･･･

有村智恵プロの公式サイト内、HP社のリンクページから

スポーツに携わる選手、自己管理が非常に重要なことが良く分かるワンポイント・アドバイスかと思いました

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有村プロも実践！
暑さ＆夏バテ対策＜睡眠編＞

私たちプロゴルファーにとって夏風邪は大敵なので、睡眠中の環境には気を使います。特にクーラーで冷え過ぎた環境で眠ることは、寝冷えなど体調を崩す大きな原因になりかねません。私は、そもそもクーラーがあまり好きではないので、睡眠時はできるだけ使わず、窓を開けて眠るようにしています。

外との温度差をそれほど作らないために、ベストなのは外からのそよ風。扇風機を利用して、それに近い環境を作りましょう。

空気清浄機でも補うことはできるので、試してみてください。どうしても熱くて寝苦しい時は、クーラーをドライに設定して使用します。温度はそれほど下げないで、冷やすというよりも、快適に過ごせる環境にする程度に抑えています。

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