こんにちはー
いやーきましたね
あづーい
これからながーい夏が始まりますね
そんな私は本日もゆるゆる腸活！
バナナココアパンケーキ？パンケーキじゃないか？
名前は不明ですが笑
これ小麦粉じゃなくてオートミールをミキサーにかけたものを使用しているんです。
あと白砂糖は使わず、甘酒とラカントとはちみつを少し入れてみました
ココアも無糖のもの！
これが美味しかった
味は大成功
少しずつ食べようと思ってたら、旦那がほとんど食べてた
ちーん
わたしの腸活はあくまでゆるゆるですが、やはり腸内環境は肌とか見た目にダイレクトにくると思うんですよ
歳を重ねれば重ねるほど💦
そんなところから美肌を考えないといけない年齢になってきたって事ですね。
とはいえ、私は外食大好き💕
外食は思いっきり食べたいものいただきます
あと最近ランニングを始めました🏃
私のランニングは夏限定
寒い中走るのが苦手だからです
そしてランニングの必需品はこれ！
出典https://item.rakuten.co.jp/baris/bustband0336/
ランニング時の胸の揺れをかなり抑えてくれます
垂れ防止ですね。
お胸がそこそこある人におすすめ
いやしかし！
ランニング後の肌は本当に綺麗
血流もよくなるし、汗かくから肌もツルッツル
まぁすぐ元に戻ってしまうんですけどね笑
一瞬でも綺麗になった感が嬉しい
そんな感じです