朝食には、ドーナツとコーヒーがいい！
朝食にドーナツとコーヒーが適している化学的な理由
ブラックコーヒーにベーコンエッグの朝食。たとえ、きちんと朝食を食べても、通勤途中で道や電車が混んで..........≪続きを読む≫
ブラックコーヒーにベーコンエッグの朝食。たとえ、きちんと朝食を食べても、通勤途中で道や電車が混んで..........≪続きを読む≫
朝食には、ドーナツとコーヒーがいいそうです！
ちゃんと朝食を食べた気になっていても、
糖分の足りない朝食だと、
血糖値が上がらず、
脳に栄養が足りていないのだそうです。
その糖分の栄養補給に、
レシチンが多く含まれる、
チョコレートや、
カップケーキ、ドーナツなどの焼き菓子がいいそうです。
そうすると、
落ち着いてじっくりと仕事や勉強に励むことができます。
さらに、時間がたつと、
集中力がなくなったり、眠くなったりするので、
こんな時に飲むと効果的なのが
カフェインが含まれるコーヒーです。
理にかなった食事をして、
健康には、留意したいものです！
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