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福岡・博多の働くママ専門
肩の力が抜けて、ふわっと楽になれる！
心理カウンセリング
幸せ心理カウンセラーの宮原です。
働くママ、子育てママのためのオンライン、
対面の心理カウンセリング
幸せ心理カウンセリング宮原です。
今日は
「自分を納得させると、自分に優しくできる。」です。
例えば・・・
太りたくないなー
太っている自分は嫌だなーとか
顔のしわが嫌だなーとか
人のことは傷つけたくない
こんな人、こんな風にはなりたくないと
思っているのに・・・
全く痩せずに、太ってしまう。
どんどん自分の顔にしわやシミができてしまう。
人のことを傷つけるような事を言ってしてしまう。
こんな生活は嫌だと思っているのに
どんどんそうなってしまう。
自分の事を好きになりたいのに・・・
自分に優しくしたいのに・・・
できない・なれない状態になっている。
そんなことありませんか？
これ以上太らないように食事や運動も頑張っている。
いつまでも美しくいたいから化粧品や、美容にはこだわっている。
人に嫌われたくないから、自分の言動には注意している。
なりたくない自分にならないために頑張っている。
しかし、そうならないようにすればするほど
どんどん苦しくなってきてしまう。
結局そうなってしまっている。
いったいどうしたらいいの～～
となりますよねー
そうなんです。
「人は意識を向けたようになっていく」ので
強く思っている方に引っ張られてしまうのです。
嫌だと思いながら続けていることは
大概のことは途中で辞めることになります。
こんな人や親みたいな人生にはなりたくない。と
思っていても、そうなってしまう。
働き方もそうかもしれません。
もっと楽に、自由になりたいのに
どんどん自分を苦しめてしまう。
では、そうならないためには
どうしたらいいのでしょうか？
それは、納得していくこと
なんだと思います。
上手くいっていない事
思いどおりではない事
自分ではどうにもならない事
そういった完璧ではない事
いろいろありますよね。
こんなはずじゃなかった事。
一つ一つ、認めてみたり納得できるように
考えてみて欲しいのです。
できることはやってみた。
自分ではどうしようもない事もある。
今はそうなんだ。
そうやって受け入れる。
認めてみるのです。
そして、そんな気持ちをだくようになった
きっかけや幼少期の出来事を
思い出してみてください。
親や身近な大人からかけられて言葉
自分は受け取りたくなかったけど
自分ではどうしようもなかったのです。
仕方なかったよね。
もう大丈夫だよ。
辛かったね。と
優しい言葉をかけてみて下さい。
辛かった出来事や
思いがけず受け取ってしまった言葉
価値観などが今のあなたに影響しているだけで
あなたはなにも悪くないと
言ってあげてください。
自分の気持ちを自分で癒していくこと
自分では分からずに受け取ってしまった言葉に
気づくことで、毎日の生活が少しづつ変わっていきますよ。
過去の自分の気持ちを理解して
納得していくと
今のあなたの笑顔が増えますよ～
福岡幸せ心理カウンセリングは
オンラインZOOMなので、
ご自宅からカウンセリングが受けられます。
幸せ心理カウンセリングでは
（今）自分を苦しめてしまうような
思考の癖に気づく
（過去）傷ついた心の癒しをする
（未来）幸せになるためのエネルギー
をつくることを軸に
おひとりおひとりに合わせた
心理カウンセリングを行っています。
心理カウンセリングってどんな感じなのか
カウンセラーの雰囲気など、きになりますよね。
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