ブログを読んでくださってありがとうございます(^^♪
福岡・博多の働くママ専門
ずっと我慢してきた自分から自由になれる！
幸せ心理カウンセラーの宮原です。
働くママ、子育てママのため
オンライン、対面の心理カウンセリングを
行っています。
幸せ心理カウンセリングの宮原です。
辛い気持ちや、毎日のちょっとした事なで
時間に追われて
モヤモヤや感情のバランスが
崩れていませんか。
夫とのちょっとしたケンカや
意見の違い、子供への接し方などで
モヤモヤしたこと。
イヤイヤ期に反抗期
ちょっと落ち着いたと思ったら
次の課題がやってくる。
母親からの
一方的な会話にモヤモヤが募る。
そんな事ありませんか？
自分の話を聞いてくれないとき
自分のことを分かってもらえないとき
モヤモヤは大きくなりますし
相手と分かり合えない事があると
孤独な気持ちを感じる場合があります。
そうなんです。
共感してもらえると
嬉しいし、わかってもらえた！と
思って安心するんです。
しかし、日常ではなかなか
そんな機会がなく、認めてもらない
ことが多いです。
では、そんなモヤモヤした気持ち
孤独感を感じたら
どうしたらいいのでしょうか。
カウンセリングでお話を聞いていると
自分のことを分かって欲しい相手には
過度に期待をしている場合があります。
特に身近な相手には、
分かってくれて当たり前。
やってくれるだろう。とか
わかっているでしょう。
思ってしまいがちなのです。
大変な状況や、
自分の気持ち
子供の事
状況をみて
話さなくても、
分かってくれるだろうと・・・
しかし、
そんな事はないのです。
私は
今、こう感じている。
あの時、こう思った。
こうしてくれたら、嬉しかった。
ができたらいいですよね〜。
そのためには、
まず初めに
自分の気持ちに自分が気づくことです。
なんで、こうしてくれないんだ。
なんでいつもそうなんだ。から、
私はそれをどんな風に感じていて
どうして欲しかったのか。
自分がどうしたかったのか。
きちんと自分の気持ちと向き合うことで、
モヤモヤや分かってくれない
パターンから抜け出せるようになります。
自分の気持ちがなんだかよくわからない
そんな時は「話してみること」で
頭の中が整理されていきますよ
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思考の癖に気づく
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心理カウンセリングを行っています。
このようなクライアントさんがおられます
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・休職中にカウンセリングを受けて
他の人の影響をうけやすい自分の気持ちや、考え方を整理。
そして復職。現在は仕事を続けているYさん。
・辛かった過去を癒し、
これからの自分のことを考えられるよになり、
これからは自分に合った仕事や生活にしようと
引っ越し＆転職を決意。行動に移し始めたSさん。
自分の育てられ方を振り返り
コミニュケーションを見直し、
特に怒りの気持ちと向き合い
自分を大切にできるようになったHさん。
・「毎日を満たした気持ちで生活したい」と
講座受講を決意。インナーチャイルドを癒すワークに取り組み、
自分の考え方やコミニュケーションの根本にあるものに
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