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福岡・博多の働くママ専門
肩の力が抜けて、ふわっと楽になれる！
心理カウンセリング
幸せ心理カウンセラーの宮原です。
働くママ、子育てママのためのオンライン、
対面の心理カウンセリング
幸せ心理カウンセリング宮原です。
【HSP・繊細さんあるある】
相手の機嫌に振り回わされて、疲れてしまう。
イライラしている人がいると神経を使う。
不機嫌な人がいるとつい、機嫌をとってしまう。
夫や、子供がご機嫌にいられるように気を遣う。
自分が嫌な気持ちになっても表に出さない様に
してしまう。
常に空気を読んでいる。
周りに合わせようとしてしまう。
こんなお悩みありませんか？
細かい事に良く気づいたり、
共感性が高い、HSPタイプの方は
相手の感情に巻き込まれてしまったり
親身になって何とかしなければと
思ってしまいがちです。
そうですよね～。
HSP気質の方は、
細かいことに気が付いてしまう。
そして問題が発生しそうなリスクも
感じ取る力が強いので
そうならないように先回りしたり
どうしたよいか考え最善の
行動をとりたいと思いますよね。
だって○○した方がいいって
「何となくわかる」から
相手がして欲しそうだから
喜んでもらいたいから・・・
相手に喜んでもらおうと
やっていることですが
過剰になりすぎてしまうと
自分ではコントロールできない問題も抱えてしまい、
キャパオーバーになってしまったり
あなたの問題ではないことも
抱えてどっと、ストレスが圧し掛かってきます。
ストレスが多いと自分を否定してしまったり
前向きに考えるエネルギーも湧いてきません。
では、どうしたらいいのでしょうか？
まずは、相手の機嫌をとってしまうことが
あったら、「私今発動してるなー」と
思ってみてください。
今、なってるーと思うだけでいいです。
まずは、今機嫌とっていると気付くこと。
次に自分の機嫌もしっかり取ってあげる。
自分が喜ぶことをやって
自分の気持ちを満たしていくことで
相手に影響を受けても
ストレスを和らげていくことができます。
相手に影響をうけすぎて
本来の自分が小さくなってしまっていると
自分らしくないので
ストレスを大きく感じます。
自分にかかるストレスを理解して
ケアしたり、和らげていくことで
笑顔になったら嬉しいですよね～
福岡幸せ心理カウンセリングは
オンラインZOOMなので、
ご自宅からカウンセリングが受けられます。
幸せ心理カウンセリングでは
（今）自分を苦しめてしまうような
思考の癖に気づく
（過去）傷ついた心の癒しをする
（未来）幸せになるためのエネルギー
をつくることを軸に
おひとりおひとりに合わせた
心理カウンセリングを行っています。
心理カウンセリングってどんな感じなのか
カウンセラーの雰囲気など、きになりますよね。
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