1ヶ月半くらい前、レ コーディングダイエットについて書いた。
6月に始めて、1ヶ月で3Ｋ痩せたのだが、
その後、7月は足踏み状態。
肝心のレコーディングも2日に一回くらいに・・
ただ、ジョギングの回数が最近は好天で
週3回から週6回ペースまで増えているせいか
さらに2Ｋ減量上乗せに成功。
5Ｋやせると流石に身体が軽く感じます♪
これは、ジョギングの時間を夜から朝に変えたのも
良い方向に影響してるようだ。
ただ、飲み会で暴飲暴食をやると
それを取り戻すのに1週間かかりますｗ
当たり前の話かもですが
こういう行動記録とか、規則正しい生活習慣って重要ですね。
このトシで、少しわかってきました。