夜の習慣

夜にやること

・ホワイトチアシードを飲む

   大さじ1、最低10分は水に浸す

・ビオフェルミン3錠飲む

・どくだみ茶ホットを飲む

ホワイトチアシードはようやく慣れてしました。

慣れちゃえば飲むのも楽チン。

どくだみ茶は小川生薬のもの。

飲みやすくて気に入っています。

今日は追加でジョア。

プリンセス

ジョアって久しぶりに飲んだかもー

腸活、でした。