あばしゴーヤー

夕方ビーチに行った日、パパがゴーヤチャンプルーを作ってくれました
麩も入ってたから麩チャンプルーかな

ちゃんとレシピ見ながら作ってくれたょたくさんあったけど、モリモリ食べれました
美味しかったー





コレ、いつもと違うゴーヤーなんだよ


あばしゴーヤー
沖縄地方でよく見られる太くてずんぐりしたにがうりです。ハリセンボンという魚（沖縄名：アバサー）に似ているのでこの名前がつきました。味は苦味が少なく肉厚でジューシーです。
だって



ビタミンC含有量も特に高いんだってしかも、サラダにして生で食べれるってょ


確かに、ゴーヤーの味はするけど苦味は少なくて食べやすかった
種もほとんどなかったね


新発見



半分はサラダにしてみようかなー



ママは、奥に写ってる焼きカレー作ったょ
前日のキーマカレー、

パパが無印良品で見つけたんだけど、野菜をいっぱい足してもすっっっごく辛くて
焼きカレーに2種類のチーズをたっぷり散らして、なんとか食べ切りました

無印良品のカレーシリーズ好き



それから、パパのダイエット計画ついに、玄米導入しました
焼きカレーにしたから、全然気にならなかった

デモ、消化に悪いみたいだし…愛奈は様子見なきゃだねー
栄養価も高いし、よく噛む習慣がつくとかで、保育園で出してるトコもあるみたいだけど

早食い愛奈だから、特に心配ー

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