地元の地域活動支援センターで、
プログラムがあったので
参加してきました。
コロナ禍における
健康とストレス解消が
テーマでした。
南保健センターの職員さんが
2名いらして、お話くださいました。
適度な睡眠、食事、運動。
まあ当たり前なんですけどね。
あとは、ストレス発散の方法を
持つことって。
お笑い番組観ることかな？
最後に、体操やりました。
You tubeに動画があります。
1時間だったけど、
なんか退院したって感じを
味わいました。
地域に溶け込んでいる？
激しい雨が降りましたが、
帰りには晴れていました。
でも、天気も不安定なので、
急いで帰ってきました。
朝、洗濯したしね。
また今、ゴロゴロいっています。