アメリカに住んで25年になりますが、ヨガを習い始めたのが約１２年前。
練習を始めたきっかけは、猫背と心の落ち込み。。。
何でもいいから、身体を動かしてリフレッシュしたい
と思ったのがきっかけです。
最初ダウンワードフェイシングドッグをした時の印象は、
なんでこんな変なポーズをするのかな？
どこをストレッチするとか全く分からず、、、、
超貧血の私は、頭を下にしているこのポーズで、
気が遠のくのを感じながら、１時間のクラスが終了。
それ以来、毎日ヨガクラスへ通い続け、ヨガティーチャートレーニングを
受ける前の２年と資格を得た後の約１年間は、
毎日平均３クラス
たくさんのヨガインストラクターさんのクラスへ参加してきました。
参加したクラスも様々で、
Vinyasa Yoga、 Power Yoga、 Yin Yoga、 Restorative Yoga、
Bikram Yoga、 Ashtanga Yoga、 Iyengar Yoga、 Hatha Yoga、
Kundalini Yoga、Yin Yang Yoga
どのスタイルも素晴らしい特徴があり、時間が許す限りこれからも
ずーっと練習をしていきたいと思っています。
私が200時間の認定証を受けたのは、Power Yogaです。
私が長期にわたり練習に参加していたインストラクターさんが、
初めてのトレーニングをするとのことで、私も参加することにしました。
最初は、ヨガインストラクターになり、誰かに教える
とは、
全く考えておらす、ヨガを練習していく上で、自分自身の為になること
だと思っていただけでした。
私は、人前で話すのが苦手でしたので、１時間のヨガクラスを
切り盛りして、教えているところを想像しただけでも、
あ〜〜〜ないないと思ってました。
トレーニング最後に、最終テストとして、１時間のクラスを教えたのが
キッカケで、
人にヨガを教えるって、楽しいものなんだと感じました。
それ以来、ヨガを練習する側から教える練習へと
マインドが変化したのです。
でも、どうやったらクラスを教えることが出来るのか
どこかで教えたいと思っても、すぐにパーマネントクラスを担当する、
サブをすると言うのは、難しいですから、とりあえず、いつでも教えられる
準備をしておこうと思い
ヨガアライアンスのメンバーになり、
RYT-200のメンバー認定
ヨガアライアンスのメンバーでない人は、RYT-200ではなく、200時間の
インストラクターと言うことになります。
RYTは、あくまでもヨガアライアンス（協会）が、個人の認定証を確認
した上で、認定証の出先がヨガアライアンスへ登録しているスクール、
または個人（ヨガスタジオ、先生など）であれば、
初めてメンバーになれると言う仕組みです。
登録するには、最低でも200時間のトレーニング終了が必要です。
フィットネスライアビリティー（責任）保険への加入
この保険を個人で持っていないと、スタジオでは一回きりのサブでさえも
教えることができません。
スタジオによっては、スタジオ名を被保険者欄に追加したコピーを
提出するように求めるところもあります。
また、個人でイベントやお友達などに教える時も、万が一何かがあった場合、
訴えられても大丈夫なように持っていた方が無難です。
教える練習
これがとにかく一番大事です。
１時間のクラスを想定して、何クラス分もシークエンスを作りました。
作ったら、声を出して何度も練習して、キューを出すタイミングや
クラス全体の流れ具合など、
実際に自分で練習をしながらやってみるのもいいですし、録音して
みるのもいいですね。
自分自身の練習
自主練習とクラス参加、両方しました〜
自主練習は、自分のポーズスキルを上げるため、
私の出すキューがどのように人々に伝わっているのか、
また新たなキューを見つけるための練習です。
一つのポーズのキューって何個あってもいいんです。
人にどう伝わって、ポーズのポイントになる部分への
キューになっているか自分の身体で覚えましょう。
クラス参加は、キューやクラス構成を勉強するため、
アジャストの研究など
これ辞めてしまうと、教えるスキルも下がり、なおかつ教えると言う
ことに慣れきってしまい、燃え尽き症候群を起こします。
特に、フルタイムで教えられているインストラクターさんで、
週に10から30クラスを請け負っておられる方
自分自身の時間を持ち、ヨガで身体をリフレッシュしましょう。
グラウンドです
そう、普段生徒さんに言っている事と同じことを、ご自身にもしましょう。
スキルも上がりますから、一石二鳥ですよ。
実際にクラスで教えることができるサブのお仕事は、
できる限り受けました。
実践あるのみ。経験がないと生徒さんの対応できませんから
それでも、まだインストラクターとしては未熟なので
サブのお仕事もポツリポツリでしたけど。。。
取得から半年くらいで、週８つのパーマネントクラスを
受け守ることができました。
１年を過ぎる頃には、プライベートクラスも含め週15クラスを
教えるようになり、インストラクターとして、生徒として
とても充実していました。
が、、、
何となくインストラクターとしても教養不足を感じるようになり
サンフランシスコでJason Crandellの
Vinyasaクラスへ参加したのです。
衝撃的でした
私の住んでいる場所から50分程しか離れていないのに、
クラス構成、キュー、アジャスト、全てが新鮮で、初めて経験する
ショックに近い感覚でした。
即、彼の300時間のトレーニングを取得する決意をすることに決め、
彼からもっと勉強をして、ヨガに関すること、アナトミーのこと、
ビジネスのことなどを理解しようと。
300時間のトレーニングは、
100時間ごと、３つのカテゴリーに分けられ、
各100時間を2週間、朝から夕方までみっちりトレーニング
計６週間、その中にホームワークは含まれませんので、
本を読む、レポート書く、予習復習など自己責任です。
最後の頃は、ゾンビ
になっていましたが、、、
自分の価値観の変化、
人間の身体への理解、
ヨガに対する考えの変化、
クラス構成の仕方、
ビジネスをする為に必要なことなど
ヨガに関する理解を深めたのは、尊敬するジェーソンの
トレーニングに参加し、スキルを高めたからだと思います。
（ジェーソンのワークショップアシスタントもしていましたよ
）
シリコンバレーで働くヨガインストラクターさん、本当に多いんです。
それだけ需要があると言うことなんですが、ネイティブインストラクターさんと
比べて、英語は大丈夫？と思われるでしょうが、
問題ないわけないです
日本語のアクセントあるし、早口じゃないし
でも、私のクラスがいいと言って参加してくれる
優秀なエンジニアさんたちに
なぜ私のクラスへ参加してくれるのか聞いてみました
そうしたら、
★ 無駄なことを言わず、わかりやすい言葉でキューを言ってくれるから
★ クラス構成がユニークだから
★ クラスが終わってから、身体がスッキリして、仕事がはかどったから
★ 質問に的確に答えてくれ、それが役に立ったから
と言うことでした。
誰かを真似するのでなく、私自身のユニークなクラスを
心がけているだけです。
でも、それが何より人々が求めていることではないかなと思います。
以前は、ヨガワークス（ヨガスタジオ）、地元のヨガスタジオなどで
教えていましたが、
今は、企業向けヨガの会社を設立し、シリコンバレーのIT企業で
教えています。
アメリカでインストラクターになるには、ビザ問題がありますが、
どんな時でも、ご自身の成長を止めなければ、
いつか状況が変わってくるものだと思います。
ちなみに私は、グリーンカード保持者です。
言い回し（英語なのに本当に違う）、キュー、クラスの雰囲気など
所違ったインストラクターさんのクラスへ参加すると、大変刺激を受けます。
私は、日本でヨガクラスへ参加したことがありません。
5月中旬に日本へ行くので、時間がある限り、是非参加したいと思っています。
自分磨きになりますしね
もっと細かいインストラクター内話しは、今度インストラクターさん限定で
お話しできたらと思います。
アメリカでインストラクターを目指す方、興味のある方は、
是非是非メッセージくださいね。
MYヨガポーズが
見れます
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。