こんにちは
ついに...断薬生活が一ヶ月を越えました
信じられない気持ちです。
断薬29日目〜38日目までもそこまで酷い体調の悪さはなかった＋日にちが多いので、
起きた時間と寝付けた時間とちょっとした記録だけをサラリと書いていきます！
【平成29年8月8日(火)断薬29日目。】
朝8時に起き上がり→0時くらいに寝つけた。
時々、頭痛と耳の違和感あり。悪夢を見た。
【平成29年8月9日(水)断薬30日目。】
朝7時半に目覚めて8時に起き上がり→23時に寝付けた。
たまに頭痛あり。悪夢を見た。
【平成29年8月10日(木)断薬31日目。】
朝7時半に起き上がり→0時すぎに寝付けた。
少し勉強した。1,2度頭痛あり。夜よく寝れた。
【平成29年8月11日(金)断薬32日目。】
朝7時に目覚めて9時に起き上がり→23時過ぎに寝付けた。体調大丈夫朝の6時半まで寝れた
【平成29年8月12日(土)断薬33日目。】
朝8時半に起き上がり→23時過ぎに寝付けた。
友人宅へ行き泊まることに。友人らとの会話中、特に変な感じになる事なくわりと冷静にいられた。私は早めにベッドに行ったものの、なかなか寝つけないうえ、一時間毎に目覚めた。
【平成29年8月13日(日)断薬34日目。】
朝6時半に目覚めて9時半に起き上がり→21時半に寝つけた。
前日とこの日の朝に人の視線を気にしすぎていた事と無理にずっと笑顔を作っていたせいで顔全体に違和感、耳と頭の違和感ありの1日。
【平成29年8月14日(月)断薬35日目。】
4時半に目覚めて6時50分に起き上がり→0時すぎに寝付けた。
学校。とくに問題なし。夜に少し耳に違和感あり。
【平成29年8月15日(火)断薬36日目。】
4時半少し過ぎに目覚めて9時に起き上がり→22時頃寝付けた。
やるべきことが集中力とやる気がなく手につかず。
ネットで目と頭が重い。
【平成29年8月16日(水)断薬37日目。】
朝7時半に起き上がり→23時近くに寝付けた。
引き続きやるべきことに手がつかず。ネットで目と頭が再び重い。
【平成29年8月17日(木)断薬38日目。】
朝5時半に目覚めるもしばらくしてから二度寝。朝9時半に起き上がり→12時半すぎに寝付けた。左耳、左肩、口に違和感。
物凄く食欲のある1日。笑
おしまい
私はよく、昔の辛かった頃の夢を見ます。
100%同じ状況ではないのですが、
その人達の顔はそれはもうハッキリと見えて
起きた瞬間に心臓バクバク！
『もう過去のような人生を送りたくない』と心から思っています。
ツライ時ばかりではもちろんないけど、
なかなか過去として仕舞っておけない。
中学時代の事(ずっと前！)と3年前の事。
過去が自分をいまだに苦しめている。
最近はほんの少しの悲しみが心に引っかかると何日も引きずってしまい、
『ふとした拍子に過去のような暗がりに転げ落ちたらどうしよう』などと考え始めてしまいますが、この思考はまさに昔の自分なので
『今の自分らしい考え方をしなきゃ
』と必死です！今が好きです。
それに心配事のほとんどは実は起こらないことみたいだから無駄に考え過ぎるのは精神に良くないですね。
そして友人宅へ行った時、わりと冷静で問題なかったのですが翌日が気疲れと顔全体が疲労でした
その他は体調はほぼ問題なしたまぁにいつもの頭痛、耳の違和感、肩の凝りがあるとかで、
号泣とか塞ぎ込むとか、誰とも話せないとか、人前から逃げ出す(？)ような事もなし
来週から平日は毎日、学校の予定なので安定していけばいいなと思います。ドキドキです！