断薬6日目〜10日目

こんにちは

本日、断薬11日目。

まだ無事に続いております！　

断薬6日間〜10日目の日記を書きます

【平成29日7月16日(日)断薬6日目。】

朝、外出予定だったけど体調を考えて外出は中止した

調子がとても悪いというわけではなかったけど、人と会うというのは違和感が出てきた時が怖いので...。これがいつも心配だし耐えるのがツライ。

13時〜カフェラテを飲んだ後、頭が重い。

20時過ぎ〜頭がより重くなってきたネットのしすぎ？

【平成29年7月17日(月)断薬7日目。】

11時〜少し頭痛でもコーヒーを飲んだからの可能性アリ。

13時、ちょっとした事で悲しくなり涙。まだちょっと情緒不安定？

16時〜耳と目がおかしいふわふわ感アリ。

22時〜ベッドでさぁ寝よう！って時に、

急に過去を思い出して『昔に比べたら今はとても幸せだ』と考えたら涙止まらなくなった

主人に慰めてもらって心の傷が癒えていくのを感じました。23時頃に眠れた。

【平成29年7月18日(火)断薬8日目。】

寝不足なはずないのに眠い

実家の家族と通話ではしゃいだせいか(？笑)、

耳周辺の違和感が少しキツめ

夕方に少し弱まりつつも

19時過ぎも耳がまだ若干おかしいと感じた。

眠れたのは1時過ぎ

【平成29月7月19日(水)断薬9日目。】

二度寝して目覚めたのが9時過ぎ

午前中は体調大丈夫！！

13時〜少しだけ耳に違和感。

15時〜耳重い

夜はまったり過ごしました。2時過ぎまで眠れなかった...。

【平成29年7月20日(木)断薬10日目。】

朝方は耳が重たかった。

二度寝から目覚めたのが11時近くで、その時は何ともなし

14時近くに違和感少々あり。でも辛くはない。

落ち着かず少々ソワソワ感あり。　

15時〜口と耳が重いそしてたまに『え？幻聴？！』と思うことがある。

気のせいである事を心底願っている。

翌日の朝まで一睡も出来ず

おしまい

断薬6日目〜10日目のまとめ

①オメガ3を毎日摂取しています。

②毎日コーラ、をやめました。笑

③コーヒーを一日3杯以上は飲まない。　

コーヒー飲んだ後、違和感が出やすいから1日1杯にすべきか...。

④不眠気味。

⑤離脱症状でハッキリ出ているのは

耳、口、頭の重たさor違和感のみ。

前に比べたら軽い、軽い

⑥チーズをよく食べました！ブルーチーズ美味しい。

我慢出来る範囲だけれどソワソワ感や耳周辺の違和感もあるので何か考えなければ！！

かし断薬10日目が無事に終了　　

10日も断薬が出来たなんて信じられない